¿Qué hay realmente detrás de una tripa rebelde?
Pastillas y dieta, fat-burning estimulantes
Más ejercicio
Reducción de las grasas en la dieta
Reducción de calorías
Supresores del apetito
Beber más agua
Comer con moderación
La causa real de su tripa rebelde
Alimentos inadecuados para su tipo de físico: cada tipo de cuerpo necesita un plan diferente de alimentación.
Ejercicio incorrecto para el tipo de físico: un ejercicio de alta intensidad puede trabajar en contra de la quema de grasas.
El cuerpo quema las grasas cuando las hormonas se activan correctamente.
Ejercicio realizado incorrectamente: el ejercicio óptimo se puede determinar midiendo los períodos de actuación y recuperación de cada persona.
Sobre entrenamiento: la quema de grasas se produce entre las 24 y 48 horas posteriores al ejercicio, durante el período de descanso.
Alimentos bajos en potasio: el potasio ayuda a la inhibición del almacenamiento de grasas.
Sueño pobre e insuficiente: la quema de grasas se produce en el sueño profundo, no durante el día.
Inhibidores hormonales ambientales: agentes externos pueden interrumpir la actividad hormonal.
Dieta con ansia o hambre: alimentos con alta cantidad de nutrientes disminuyen la ansiedad y el hambre. El hambre produce cortisol.
Consumo incorrecto de proteínas: proteínas en exceso o de mala calidad inhiben la capacidad del hígado para almacenar grasa.
Poco consumo de enzimas: los alimentos cocinados, procesados, refinados, pasteurizados y tostados inhiben las proteínas.
Retenedores de líquidos ocultos: el contenido oculto de sodio en MSG, como alimentos modificados con almidón y edulcorantes pueden influir en la retención de líquidos.
Inhibidores de las glándulas: alcohol, drogas, productos químicos y azúcares sintéticos pueden inhibir las glándulas y su función orgánica.
Azúcares ocultos: el azúcar produce insulina, y en presencia de insulina las hormonas quema-grasas están inhibidas.
El estrés provoca altos niveles de cortisol: la hormona del estrés, cortisol, puede inhibir las hormonas quema-grasas.
Comer pensando en calorías y no en salud: no es “bajar de peso para mejorar la salud” sino “mejorar la salud para bajar de peso”
